今天是蹲點的第五天,先來說說我們最印象深刻的地方吧!
我們在前幾天就排好了今天想帶大家玩的活動——「情緒氣象站」。這個活動的發想,來自於我們這幾天的觀察:大家在面對情緒時,都有各自獨特的處理方式。有些人會先休息一下,有些人會起來走走,也有人會找信任的人聊一聊。我們希望能提供更多抒發情緒的方式,讓大家透過簡單的紙筆,畫出今天或當下的心情,試著在心裡找出讓自己不開心或開心的原因,以及可能的調整方式。很巧的是,這個活動也剛好對應到今天早上發生的小插曲。
今天的活動老師也一起參與,在過程中擔任領頭發表與引導成員的角色,真的很感謝老師的協助。在活動進行的過程中,我們其實可以感受到,有些成員很努力地說出比平常更多、也更大聲的話;也有些成員還不太敢表達太多真心話。但這些都沒有關係,因為活動本身的意義在於自我覺察,而不是一定要掏心掏肺。
活動結束後,老師特別過來向我們表達感謝。老師也提到,他很驚訝有些平常不太說話、或較少表達的成員,今天竟然能說出比以往更多、也更真實的感受;反而是一些原本被認為比較容易表達自己的人,這次卻沒有說出太多真心話。這讓老師看見了大家和平常不同的一面,也讓我們感到非常意外。沒想到一個小小的活動,竟然能帶起這麼大的漣漪,也讓我們重新看見「帶活動」這件事的意義。

今天早上一進班,雖然我們稍微晚到了一點,不太清楚前面發生了什麼,也沒有多想,但心裡總覺得今天的氛圍和前幾天有些不同,多了一點說不上來的壓抑。原本會主動和我們打招呼的姐姐,看起來有些低落;而平常很開心的弟弟,也顯得有些焦躁不安,嘴裡一直念著:「好難喔!我不會,我不是故意的,我不是故意這樣說的。」
一開始我們觀察到這些狀況時,其實沒有特別多想。直到後來,他跑到我們面前,跟我們訴說今天早上發生的事情,才知道原來他因為當時情緒不太好,而姐姐剛好提醒他不要把情緒帶進工作中,他一時沒控制好情緒,不小心罵了姐姐。這也就是我們早上錯過的小插曲,同時也是他們冷戰一整天的開端。雖然過程中弟弟一直用自己的方式試圖示好,但姐姐當下真的很生氣,沒有那麼快消氣,當我們在帶「情緒氣象站」這個活動時,姐姐說出他自己的感受、想法、心情等等,讓我們透過這個活動更了解了她的內心,也讓弟弟知道他說的一些話傷害到了姐姐。不過幸好,在下班前,大家還是順利和好了!