今天是蹲點的第四天~也是毛球要上課的第二天。因為今天太陽過於的有朝氣，再加上要帶的東西比較多，因此毛球和阿丸決議，由毛球騎摩托車，載著大部分的器材前往文健站，而阿丸拿著相機，用走的紀錄路上的許多美好。結果！因為剛吃飽所以頭昏昏的毛球又忘記拿他的水壺了！因此毛球化身為飆仔，騎車回家去拿水壺。

今天的第一個活動仍然是健身操，讓毛球和阿丸感到訝異的是，到我們第一次參與到現在為止，健身操的內容沒有重複過！花樣百出！今天的道具是在竹子裡面放鈴鐺，再在上面綁上垃圾袋所剪成的彩帶絲做的，因此在跳的時候都能聽見鈴鈴的聲響，跳舞發出清脆的聲音，讓今天早上的健身操多了一種交響樂的感覺，整個氣氛都活潑了起來！

今天是毛球上課的第二天-主題是「食物中毒」，分成「事前預防、當下應變、事後恢復」，而這次的第一個環節也是播放影片。但不同於上次的是，為了確認阿公阿嬤有沒有吸收影片的內容，在看完影片後，毛球馬上來個機智問答！不出所料的，聰明的阿公阿嬤大部分都能夠正確的回答~

看完影片後，為了讓大家提神醒腦！毛球準備了一個符合食物主題的遊戲「今天你要吃什麼」，遊戲規則非常簡單，就是會由關主決定主題，大家要做跟主題有關的接龍，例如水果、蔬菜、動物等等……。在遊戲的過程中，長輩們的反應都非常靈敏，馬上都能講出一個符合主題的詞彙。

接著就正式進入課程，除了要防範食物中毒外，也要吃得健康、吃得營養，因此在講述如何防止食物中毒之前，先講了一些跟營養有關的小知識！首先先介紹了長輩需要攝取的有哪些營養、要怎麼才能攝取均衡。在毛球講述到「人體有70%是水組成的，所以要多喝水」的時候神來一筆！邀請長輩們一起乾杯~長輩們也非常捧場的舉起水壺~因此大家都停下來喝個水休息一下~另外提到「原型」食物的時候，阿丸開玩笑地說太陽餅也是「圓形」食物，惹得大家哈哈大笑，還好聰明的長輩都沒有被誤導，在娛樂之餘，毛球也提醒長輩，要吃的是天然的「原型」食物，不是圓圓的食物啦！

休息完，接續的課程內容就正式進入食物中毒的防治，食物中毒包含食物的貯藏、自身的清潔、以及食材的新鮮，在上課的過程中，毛球穿插了很多機智問答，除了確認長輩們是否有聽懂知識，也讓長輩們提神醒腦一下~

時間過得很快，課程在第二部影片播完後進入了尾聲~準備了營養餐盤邀請長輩進行彩繪，每個長輩都畫得很認真呢~有的長輩將青菜塗成綠色、烤雞塗成咖啡色；有的則發揮創意，把香蕉塗上藍色、把牛奶塗成橘色，不管長輩們是中規中矩的將圖案變得生動活潑，還是天馬行空的讓圖案變得繽紛有趣，都不少不了長輩們繪圖時那專注的神情。最後每位阿公阿嬤都帶著燦爛的笑容與自己的畫作拍照！

今天的課程就到這邊結束了~下午因為沒有家訪，我們在享用完美味的文健站午餐後，就先回家休息了，但不知究竟是枕頭的追求，還是床鋪的挽留~我和阿丸居然就這樣呼呼大睡了一個下午，到四點才起床，起床的阿丸突然問了毛球要不要去探險秘境！愛玩的毛球當然不會放過任何一個冒險的機會，就這樣，兩個人、兩台摩托車就出發了！至於發生了什麼事~期待下回分曉

去完秘境、吃飽飯後愉快的回家了~晚上小蘭姐煮了一鍋紅豆湯大家一起享用~美好的一天就在這暖呼呼的紅豆湯結束了~回憶今天早上與長輩一起上課、下午則是去秘境探險、吃在地美食，真是充實又美好的一天！