斷捨離課程：心理和生理上的大掃除

今天是我們來硫磺谷社區的首次授課，主題為：斷捨離。

字面上來看，似乎是簡單的「丟東西」，但本組想傳遞的是對「清爽生活的營造」，舉凡冰箱裡過期的陳年烏魚子、衣櫃裡那件多年未穿的裙子、甚至是人際關係中，已多年不再聯絡，卻還佔據通訊簿那些故人名冊，都可以是斷捨離的對象。

很開心今日參與課程的長者們很熱情地與本組互動，分享他們對斷捨離的看法、或成功或敗的斷捨離經驗。

但深知長者們的生長背景，促使他們養成惜物、囤物的習慣，這種流躺在血液裡的「不捨得丟」，其實難以根除，因此本堂課的結語是：「當囤物沒有對你造成困擾，就不要做斷捨離吧，但如果已經造成你生活觀感的麻煩，那就從小地方做起，慢慢去感受斷捨離的美好！」

就像洪大哥說的：大家回家第一件事就是把冰箱裡那些放好幾年的殭屍肉都丟掉。

誰能比我有活力！廣場舞初體驗

緊接在斷捨離課程後的，是活力滿滿的廣場舞課程，主要由一位老師帶動跳。看著長者們熱舞的畫面，一首接著一首的歌曲，其中有年輕人流行的的抖音歌，也有陽春的廣場舞曲，而賣力擺動的肢體，說明了「青春從不在年紀，而在心態」，願意放開自我在群體間展現風采，不就是青春最好的模樣嗎！

溫柔終會與溫柔相遇--王大明老師

「謝謝妳們今天的溫柔結語，說斷捨離不掉的就放著吧，不要勉強自己。人生真的有很多東西讓人丟不掉呢」，在斷捨裡課程結束後，王大明學員到簽到台跟我說了這樣一段話，當下我只想說：「我也很感謝妳的溫柔」。

王大明學員是位退休的中學老師，將屆70的她說起話來，無比地輕柔溫和，迎面而來的「春風化雨」，是即便離開杏壇，也抹煞不掉的治癒力。

在小聊的過程中，得知她的退休生活無比充實。她熱愛登山等戶外運動，每週和登山隊一起爬台北近郊的山，同時致力於參加文化類的志工，包括為視障者錄製有聲書。如此細膩動聽的聲音，若是錄製現正流行的podcast，相信也能造福許多人。

「他強任他強，清風拂山岡」，雖然我未曾見過王老師過去授課的模樣，但從她現今的談吐，我深信，年少的那股清風徐徐吹，穿越了重重的山岡，抵達今日，她依然是最好的模樣。

與阿婆們的午餐約會

上、下午都有上課的學員會在中午訂便當，應洪大哥邀請，本組也和學員一起共進午餐。

「妳阿嬤幾歲？」、「才60幾喔，我都快要80了，都可以當妳阿嬤了」，話鋒一轉，「我現在變很胖，以前剛結婚的時候多瘦阿，才35公斤」，洪大哥：「她以前可是北投一朵花」， 阿嬤立刻害羞了起來，「沒有啦」。

好漢不提當年勇，但阿嬤何妨提當年美，80歲，也不過是第四個20歲。

今日蓁心話

與溫柔相遇、與活力相會，是屬於今日的感動。台大中文系歐麗娟老師解析《紅樓夢》的劉姥姥，「老年是人生的完成式」，的確，今天我遇到各形各色的長者，本組只為她們上了一小時的課程，但她們卻帶給本組諸多回饋，可見老年絕非遲暮，而是人生一里最踏實而充滿光輝，能照耀他人的路途。