「要活就要動。」

:: 小波 ::

　　我們常常說，要活就要動。其實研究指出，以ＭＩＬＫ方式進行的活動（Movement：鍛鍊肢體與感官能力，Intention：認知功能相關，Life：練習身體基本機能，Keeping：與執行力或注意力相關）是可以有效的讓長輩增進信心、創造自我價值的方法。

　　鈺瑛跟我雖然還沒開始執行我們紀錄片的任務，但在來協會之前稍微查過資料，就覺得這邊的長輩應該都是非常特別的人，因為平常對長輩們的既定印象，很多都是「坐在椅子上發呆」。所以我們很想要了解這邊的長輩們，為什麼願意走出家裡，願意與這個社會重新產生連結，願意認識新朋友並且與大家互動。來協會後才發現，原來協會這邊的課程，跟上段所說的MILK有很大的關聯性。像是「生命繪本」這門課，是引導長輩做出一本有點類似自己生命經歷回顧繪本，並且透過課堂時間，讓長輩有聽眾可以聽自己分享生命故事。這就是利用到Intention的範例。

　　協會這邊的課程，有些在快結束的時候，會帶著長輩動一動。不一定是甚麼最新最潮的舞蹈，也不一定有著太過困難的舞步，常常只是放著一些可能是幼幼台哥哥姊姊所帶領的帶動唱，簡單卻能輕鬆達成活動的功效。而這個就是利用了Movement的部分。長輩們可能平常還有自己的生意要做（像是我們這次就遇見了早上仍會早早起床賣菜的中盤商美鳳姐），又或者在家裡有股票要看（像是我阿嬤），所以常常沒有能活動筋骨的時間；在協會，大家一起動，有伴、不用怕丟臉，而且好玩！真的是很棒的課程設計呢：）

　　把理論與實作結合，真的能達到最佳的功效吧！