彩妃與爺爺奶奶一起跳廣場舞的初體驗

早上，我們來到稻香圖書館六樓的第一教室。教室裡正放著廣場舞音樂，九點十分過後，長輩們陸陸續續走進教室。我這個新面孔在人群中，或許很顯眼，但還是鼓起勇氣，對每一位來報到刷卡的長輩問候「早安」。

這樣簡單的問候，讓我在這個陌生的地方，好像融入了一點點。

我們在社區的聯繫窗口是洪大哥，他同時也是社區協會的理事長。洪大哥總是說：「你就輕鬆自在就好。」讓我覺得很放鬆。

今天舞蹈班的老師主動和我說話，問我關於檔案過期該怎麼辦。我一開始還天真地想說，請對方重新傳送後下載就能解決吧？結果洪大哥在旁邊提醒：「那可能是詐騙廣告啦！」我才恍然大悟，現在詐騙真的太猖獗了，我還忽略了這件事。

整個早晨，我與長輩們在這間充滿歡樂與汗水的教室裡舞蹈。自己投入廣場舞後，才發現長輩們跳的動作一點也不簡單，果然領域不同，差異很大。 寬敞的教室裡大約有三十位長輩，以女性居多，音樂一放，所有長輩就跟著舞動起來。那畫面實在太令人興奮了，他們的活力與笑容深深感染我，也讓我完全沉浸在和長輩們一起跳舞的過程中。

聽說八月三十日他們會在圓山演出，在老師鼓勵下，長輩們才陸續答應上台。有趣的是，只要跟長輩說演出是做公益，效果就會特別好。 整個早上的舞蹈比我想像的還累，也因為很投入，我意外收到很多溫暖的回饋：「妹妹，你跳得很好欸！」「妹妹，我看你跳得很開心喔！」雖然有點害羞，但也很開心自己能在長輩中自在地跳舞。

附上跳舞精華:https://www.instagram.com/reel/DM-Yu4KhXGO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=bWNua3FndnU3Njk4

日文歌唱班的學伴阿嬤

下午，我來到文化國小旁的一間教室。原本這個課程是在更大的教室上課，但後來因為某些原因，改到這個里長借出的空間。這裡原本是住家的客廳，現在成了日文歌唱班的教室。三十位長輩異口同聲地清唱日文歌，老師教學時還會頻頻使用日文，讓我驚奇不已。初到教室時，因為座位都滿了，我有點彆扭，不知道該坐哪裡，直到有位阿嬤招呼我坐到她旁邊，並邀請我一起唱歌，我在心裡給她取了個名字：「學伴阿嬤」。 不過我什麼都看不懂，學伴阿嬤笑著說：「先背五十音就好了啦！」看著長輩們熟練地唱著日文歌詞，心裡不由自主地感到佩服。

百元工商時間

上課中途，有位阿公突然說：「工商時間！」老師笑著對我說：「妹妹，你應該不知道什麼是工商時間吧？」

接著大門打開，一位推著水果小推車的阿公走進來，上面擺了三箱水果。長輩們立刻圍上去，像是把菜市場搬到教室一樣。一袋一百元，有香蕉、芭樂，甚至還有苦瓜汁。

有長輩和我分享，這位阿公家裡比較清寒，是洪大哥同意讓他來賣，大家也都願意捧場。還有人補充說，這位阿公是里長的親戚，所以才會進來販售。不論是什麼原因，我都覺得硫磺谷社區是個溫馨又有人情味的地方。

歌唱班快下課時，老師說明天是他的生日，所以帶了禮物送給大家，是刮痧板。最後，全班一起唱生日快樂歌送給老師，氣氛真的好溫馨。

下課後，我和學伴阿嬤一起走去公車站，才知道她為了上課，要搭半小時的公車。我問她為什麼願意這樣持之以恆，她很坦白地說：「防止老化啊！」她還說，來上課能見到同齡的人，可以說「我牙齒很痛」，別人會回「我也是」；不像在家，孫子只會說「為什麼會痛」。 今天最讓我動容的是，學伴阿嬤和同桌另外兩位阿嬤，平均年齡已經八十五歲，卻依然堅持過著有尊嚴、有能力的生活。她們會去上肌力訓練班，也會來唱歌班。或許活得久不是重點，而是怎麼活得好：活得有尊嚴、快樂又充實，就像學伴阿嬤一樣。

觀察員/彩妃

附上日文歌唱班的精華:https://www.facebook.com/share/r/19f8yo9nDw/

筑勻的隔離日記_場勘小記分享

確診第二天，我照常在民宿自我隔離，處理蹲點的文書作業，到吃飯時間就出去覓食，晚上再去看耳鼻喉科，一天就這樣平凡的結束。

猶記得場勘時參與到爺爺奶奶的國台語歌唱班，每位爺爺奶奶都健步如飛，明明7、80歲，看起來卻像60歲，而且還會在上課前半小時自行練習，讓我非常震驚！

小花奶奶(名字裡有花）和班長爺爺都非常好客，小花奶奶眼睛發光的分享她來歌唱班上課，讓她獲得全國歌唱大賽金獎；班長爺爺分享他一步一步成為房地產大企業董事長的人生中，做人處事的道理，讓我受益良多。

洪大哥和我分享上一次家暴防治社區健走，總共來了400-600人，照片中的人數非常壯觀，我長這麼大都沒見過一個社區活動會有這麼多人參加！還有給我看家暴防治的影片，我說這些我們都可以協助社區拍攝剪輯。

雖然我剛來到社區，來的時間都剛好是中午，每位爺爺奶奶都會非常關心我吃飯了沒，還有好幾位奶奶看到我的行李箱，問我要去哪，我說我要回宜蘭老家，結果問到娘家也在宜蘭的奶奶非常興奮的在向我問宜蘭的近況。

我總共來2天場勘，爺爺奶奶下課後，我就會走訪北投景點，像是北投車站、手湯、足湯、七星公園、北投市場、北投製片廠、三層崎公園...，試著了解更多的北投歷史，好為進社區要帶的活動作準備。

非常推薦大家走訪三層崎公園，那裡能眺望北投，也能透過歷史長廊一探北投過往陶瓷產業興盛的光景、除了溫泉之外更多不為人知的歷史，春天還有花海呢！

場勘員/筑勻