驚為天人的「阿輝伯蘿蔔絲餅」和 盛行小巴公車的北投

早上8:30，早餐吃「阿輝伯蘿蔔絲餅」開啟歡樂的一天

我雖然環島過，但我還是第一次吃到這種做法的蘿蔔絲餅，

薄餅包滿蘿蔔絲，煎成像蔥油餅一樣的餅，蘿蔔絲味道恰到好處，口感甜脆驚為天人！

吃完再走路去警察局附近「北投國小」等公車，我們發現北投似乎小巴版公車比較多，推測原因可能是因為

  1. 需要的班次較多，每次載客數量較少

  2. 北投路比較小條，小巴移動比較方便

  3. 要開上陽明山
  比如：小7、小9、小21...

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  用活動身體開啟一天

週二上午是鍛鍊核心肌群的運動課，

剛開始老師會帶大家跟著歌做拍打操暖身，會拍打：腋下、鼠蹊部、膝蓋後側，都是淋巴結最多的地方，每一個部位要打90下!

接下來是坐在椅子上的核心操：

→ 彈力帶練肩膀、背、手和腿部肌群
→ 拿瑜珈小球練夾胸等（用完還會洩氣）
→ 搭配各位長輩都會唱的歌跳有氧舞蹈（大家會邊跳邊唱副歌）
→ 最後再加1-2首流行歌有氧舞蹈
→ 拉筋來結束課程，總時長2小時，中間休息3次(拿器材也算休息）

經觀察發現，運動課男性長輩會有4-6位，但還是女性偏多。

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  小小訪談爺爺奶奶為什麼會來上課

我去訪談一位鐵板燒爺爺為什麼會來上課（他以前工作是做十幾年的鐵板燒師傅，做到退休），

爺爺回答：

「來上課打發時間，順便活動筋骨，反正在家也是無聊沒事做，整天看電視還不如來這邊運動!」

 

 助教林媽媽則說：

「 因為我先生兩年前過世，我兒子女兒都在國外，獨居空閒時間又多，所以會來這邊上課，和大家一起社交，預防失智、大腦退化」

林媽媽說她先生是外交官，他跟著她先生在中南美洲生活很長一段時間，20年前才回來台灣，

曾經在西班牙、葡萄牙、巴西等十幾國待過6年、2年等等，因此西班牙文說得非常溜。

林媽媽是我在台灣見過第一位70歲會說西班牙文的長輩，當林媽媽說一句非常順的西文句子時，

我驚訝到身體呈現大字形的跳起來，真心雀躍無比~

 

中午吃飯，阿秀阿姨來找我們聊天，阿姨說退休前她是臺北某知名飯店的廚工，

在廚房內什麼事情都要做，像洗菜、切菜、洗碗、端自助餐出去到檯面上…等等，看內場師傅排他們做什麼，就做什麼。

我雖然做過王品餐飲外場，也大概內場師傅在做什麼，但現在才知道原來大飯店裡還有廚工一職，並非都是廚師。

 

除了以上這些，有好多奶奶是結婚前有一份工作，結婚後就專心回家顧小孩到顧孫子長大，社區據點裡現在孫子還沒成年的只剩 2 位奶奶的家庭。

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  抖音阿公與拉密阿嬤

下午13:00-15:00和奶奶們玩拉密，
還搭配卡啦OK機撥放背景音樂，後來有幾位爺爺奶奶來唱免費的卡啦OK，有一位奶奶唱歌都用鼻腔共鳴唱歌，

另一位爺爺唱歌會用胸腔共鳴，但是每一句歌詞都會加很多很多抖音，抖到感覺整間教室都在抖，所以簡稱「抖音阿公」。

旁邊彩妃和我在陪阿嬤們玩「拉密」，都聽到阿嬤們說他們的思考都會被這些奇特的歌聲給打斷，牌都忘記要出什麼啦

尤其是抖音阿公用抖音唱整首歌時，6位阿嬤一直都在邊評論歌聲邊偷笑。

 

我上一次玩拉密是去年過年陪家人玩，剛開始玩的時候忘記要怎麼破冰，

3位奶奶們聽到就說：「我原本很怕年輕人的，因為頭腦很好，但聽你這樣問，一看就是不太會玩，我們放心了哈哈哈哈」。
玩的過程中，我發現一位拉密阿嬤很會拆牌重新組合，一位阿嬤是氣氛擔當，另一位阿嬤頭腦非常靈活，

會來幫我看我的牌還有沒有能出的，會提示我可以怎麼打，不只思考速度很快，還很會重新排列組合，靈機應變。
靈活阿嬤還說她記電話號碼都不需要查呢！

玩到後面時，阿嬤們看我倒吃甘蔗，連續贏3、4場，

氣氛阿嬤：「妹妹妳是不是扮豬吃老虎！我們三個都被你一開始傻傻的樣子騙了」，

其他阿嬤紛紛附和說我深藏不露，想不到我能連贏好幾場（但其實我自己也想不到...）

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  同場加映：「很會拉喔」

拉密出最後一張牌時要說『拉』，而氣氛奶奶拿牌的手氣很好
氣氛奶奶：「哇，我應該很好拉」
靈活奶奶：「那你會很健康喔」
氣氛奶奶：「蛤，什麼意思？」
排列組合阿嬤：「他在說你腸道很健康的意思啦」

筑勻：「哈哈哈哈哈哈哈」

今日寫手/ 筑勻

編輯排版/ 筑勻