氣球效應_情緒管理課

今天去廣場舞余老師創立的「花弄社區發展協會」，在素花老師家一樓上課

（純粹是因為老師很喜歡種花弄草，所以叫花弄）

早上上半場是情緒管理課程，是個馬偕醫學院的督導來上課，

督導和長輩們用講故事的方式分辨情緒，以及出現情緒時該如何應對，

老師用氣球示範：

當一個人情緒起伏時會像氣球充氣和洩氣一樣，旁邊的人也會因著氣球的變化而感到害怕，就怕氣球會爆炸。

我覺得老師非常有智慧的運用現成的道具，很直觀的示範出情緒在一個人身上時會是怎樣的~

  製作舒壓精油

在情緒課程的下半場是精油調和課程，同樣是馬偕醫學院的教授來上課，教授還帶了他的助教（兒子），

老師除了介紹各種精油的功效之萬，還會讓我們一個一個聞，有薰衣草、醒目薰衣草、甜橙、檸檬、佛手柑、尤加利、薄荷腦…

看到社區奶奶們的聞各種味道的表情真的非常有趣！

好像日常生活中愈常碰到的味道，社區奶奶們接受度就愈高！

老師說精油的調和要用調和油（亞麻仁油或葡萄籽油）加上六滴精油，才不會再接觸皮膚時太過刺激。

在奶奶們調和的過程中突然聽到有人說：「你們都用這麼涼喔！」

原來是老師說奶奶們的薄荷都加很多，看來是夏天太熱火氣太大哈哈哈哈。

看著奶奶們和老師的互動真的輕鬆也自在~

  拍攝「防治數位性暴力」影片，出現影帝阿公/影后阿嬤們

下午我們協助拍攝「防治數位性暴力」的影片拍攝，從和余老師討論劇本，到與全部爺爺奶奶講戲都進行的非常快速!
（討論劇本只花 25分鐘，講戲10分鐘）

協會的長輩們配合度極高，也非常會演戲，只要簡單講戲就可以馬上演出來，而且非常快入戲！

不到兩個半小時的時間就把五分鐘的戲拍完了！

影片中有一幕要拍攝爺爺講一些針對奶奶的壞話，爺爺們居然講不太出來..我在旁邊看真的哭笑不得。

後來旁邊的奶奶和我說：「這兩位都是公司經理級別的，看這種強度不夠啦！」

阿公也自己說：「這些我們都看多了，現在沒有感覺啦。」，

我和筑勻只好找更「強烈」，有助於阿公入戲的影片來給他們看。

下午的拍攝非常愉快，講戲、演戲都非常順暢，甚至還沒錄影，爺爺奶奶立馬就能入戲，直接開始演了！

戲拍完後，爺爺奶奶也紛紛回家。

記得余老師說過想學影片剪輯、外接硬碟歸檔和電腦基本的操作，於是我和筑勻就當起小老師，一步一步教，一步一步陪老師複習、練習。

最後被余老師盛情款待，說要感謝我們的幫忙所以載我們去SOGO還請我們吃飯（真心感謝余老師）

也意外發現筑勻和素花老師穿的衣服顏色一模一樣，

老師還打趣地說：「我們穿的好像母女裝喔，哈哈哈哈哈」。

▼左一：拍攝「防治數位性暴力」的社區阿公阿嬤大合照（有幾位有事先離開，不在照片裡）▼

今天充實也愉快，是個被奶奶們疼愛和吃飽飽的一天。