請你跟我這樣按

▍歹勢，見笑啦

一日之計在於晨，與妮豆陣小隊今日上午的時光，依舊在文健站度過。今天的健康操時間不同於以往，我們這幾天雖然也會跟隨著節奏搖擺，不過都是與長輩們同坐在台下，跟著台上的阿菊姐手舞足蹈。

與面前律動感十足的阿菊姐相比，我們兩個更像努力馴服著四肢的新手人類。眼見剩餘的蹲點時光已進入倒數，感覺現在不多留下些什麼，日後留下的就是遺憾。因此兩個技不如人的超級小白，就這麼一蹦一跳的上去與阿菊姐站成一排，開始了僵硬掉拍的表演。

重播了好幾次我們當時復健般的舞姿，不禁感嘆與身旁的阿菊姐簡直是天差地別。也發現這健康操相當考驗記憶力，一首舞曲下來阿菊姐是游刃有餘，而旁邊的兩雙眼睛儘管已目光不離阿菊姐，舞姿仍是離離落落(li-li-lak-lak)，忍著忍著終究還是笑場了。

▍深藏不露的阿公阿嬤們

這應該也算是為今日授課做了個十足的暖身了，經過這麼一舞，我們本日的紅豆講師看來也輕鬆了不少。健康操結束後，照服員發下了小點心給長輩補充能量，今日份補給是棒棒冰。眼看大家吃的差不多了，今天的穴位保健課堂也就正式開始。

課程一開始先由艾草的功效切入，連結到的是稍後會著手製作的艾草按摩棒。接著便介紹了幾個像是曲池穴、合谷穴等可用於日常保健的穴道，包括位置與功效，並帶領阿公阿嬤上手按壓。在一次次的讀秒聲中，眼前上演的是一群人一心二用的畫面，邊吸著棒棒冰邊按摩穴道，看上去有些滑稽。

由於長輩們先前已有過艾草棒DIY的經驗，過程中基本沒有遇到太大困難，除了一些因為身體狀況的緣故，本就較固定需要協助的長輩。反倒是幾個動手能力極強的阿嬤，不是進度飛快，就是成品極佳，讓我們驚艷萬分。甚至不等我們支援，左鄰右舍都已互幫互助了起來。

看著我們的樣品與長輩的作品，真的是自愧不如。對比著手中橢圓狀，用布包裹著的艾草包，幾位心靈手巧的長輩就是有辦法成就出一個飽滿的圓。這真把我們佩服的五體投地了，原先已準備好解釋因艾草包形狀關係，較難包成完美球體的說辭，現如今也是被狠狠的打臉。秉持著共學共好的精神，我們也不恥下問，趕緊向長輩們好好請教一番。

▍就是這麼freestyle

原來關於課時是否足夠的顧慮，瞬間變成了後面多出的時間該如何填滿。待所有人手裡皆握著已完成的艾草棒，再來便是以艾草棒實際捶打前面提到的穴位，如此往復幾輪的循環，也以此銜接到最後的搭配音樂一起活動活動筋骨。表定的曲目原本只有〈小蜜蜂〉，不過勤做工完後發現，放飯時光雖已在前方，但眼下到前方還是有著一段做工的距離。

自從第三天在彌撒後的表演上聽到〈三月裡的小雨〉，紅豆講師這幾日可謂是被瘋狂洗腦，晚上的房間裡不時就會響起天籟之聲。不出意外的，課堂比預想還要早結束的局面還是出現了。在這決定成敗的緊要關頭，靈光乍現的紅豆講師打開了youtube，在一陣鍵盤敲打聲後，自喇叭傳出的的又是熟悉的淅瀝瀝瀝瀝瀝。

沒有事前再熟悉一次的下場，就是頻頻進錯拍。比預想還久很久的前奏，當時的體感像是有半輩子那麼的長，只能邊思考著下一個要做的動作，邊等著第一句歌詞的到來，玩的就是freestyle和心跳。

可這對應變能力100分的領跳來說根本不成問題，況且文健站的長輩們簡直是捧場冠軍，氣氛這塊完全不用擔心。領導有方的紅豆、琅琅上口的音樂，再加上一呼百應的阿公阿嬤們，眾人就這麼一路歡樂到用餐的前一刻，為今日的課程劃下一個完美的句點。